Entspannungs- übungen für den Alltag

Entspannungsmix – Entspannungsübungen für den Alltag

Entspannung ist eine wichtige Fähigkeit  in der heute schnelllebigen, reizüberfluteten und ständig fordernden westlichen Welt. Das Gute ist, die Fähigkeit einfach mal abzuschalten kann man erlernen. In diesem Kurs wird die Bedeutung des Entspannens vermittelt und Sie lernen unterschiedliche Entspannungstechniken kennen. So kann jeder Teilnehmer erste Erfahrungen mit den unterschiedlichen Techniken sammeln und für sich herausfinden, welche ihm am besten liegt.

Sie benötigen: Bitte sportliche, lockere Kleidung, eine Matte oder Decke, evtl. ein Kissen   und warme Socken mitbringen.

3 Einheiten