Pilates am Arbeitsplatz

Dieses Pilatestraining kann direkt am Arbeitsplatz;  am Schreibtisch, im Pausenraum oder im Home Office geübt werden.

Es ermöglicht, in kurzer Zeit die Wirbelsäule zu entlasten, die Muskulatur des Rumpfes zu stärken und Fehlhaltungen durch langes Sitzen entgegenzuwirken.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und passt in jede Mittagspause.

In den kommenden 2 Wochen zeigen wir dir in jeweils 15 Minuten langen Lektionen wie du dich auch zuhause am Schreibtisch bewegen kannst.