Stretching flow
In 4 Lektionen können alle Bereiche des Körpers, vom Rumpf, Hüft- bis zum Fußgelenkstraining intensiv trainiert werden.
Die Übungen werden in einfacher und fortgeschrittener Ausführung gezeigt, so dass ein individuelles Training möglich ist.
Am Ende jeder Lektion werden die Übungen zu einem Flow verbunden, der dann in Lektion 4 in eine choreographische Abfolge zum Ganzkörperflow verbunden wird.
In den kommenden 4 Wochen erhältst du jeweils ein neues 20 Minuten-Workout für zuhause.
Viel Spaß!