Ob im Büro oder zuhause, in unseren Vorträgen und Workshops lernt ihr gesund durch den Tag zu kommen.
Vortrag
Die faszinierende Welt der Faszien
Mo, 21. November.2022 | 17:00 – 17:30 Uhr
Die meisten Menschen verbringen ca. 8 Stunden im Sitzen vor dem Bildschirm im Büro und weitere bewegungsarme Stunden zu Hause. „Sitzen ist das neue Rauchen!?“ Doch warum macht uns Sitzen überhaupt krank und verursacht Rückenschmerzen? Diese Frage wird in dem Vortrag beleuchtet und Sie bekommen Tipps und Tricks an die Hand, wie Sie Ihr Leben aktiver gestalten können und somit Rückenschmerzen reduzieren und vermeiden können. Ganz unter dem Motto – „Veränderung beginnt mit Verstehen“.
Faszien
Vortrag
Ausdauertraining
Mo, 12. Dezember.2022 | 17:00 – 17:30 Uhr
Schon gewusst? Rauchen und ungesundes Essen verdoppeln das Risiko von Herz- Kreislauf-Erkrankungen. Regelmäßiges Ausdauertraining verringert das Risiko um das 5-Fache. Erfahre mehr zur Wunderwaffe Ausdauertraining in unserem Vortrag.
Ausdauertraining
Die nächsten Vorträge und Workshops auf einen Blick