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GESUNDHEITSFAKTOR

Schlaf
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Warum ist Schlaf wichtig?

Schlaf ist wichtig, weil er uns helfen kann, körperlich zu heilen, uns von Krankheiten zu erholen, Stress zu bewältigen, Probleme zu lösen, Erinnerungen zu festigen und unsere motorischen Fähigkeiten zu verbessern. Bei einem guten Schlaf geht es nicht nur um die Anzahl der Schlafstunden, sondern auch um die Qualität des Schlafs.

NREM Schlaf

Der NREM-Schlaf fördert die körperliche Erholung. Es gibt zwei wesentliche Arten von Schlaf: den Schlaf mit nicht schneller Augenbewegung (NREM) und den Schlaf mit schneller Augenbewegung (REM). Der NREM-Schlaf hilft dem Körper, zur Ruhe zu kommen und in einen tiefen Schlaf zu fallen, so dass man sich am Morgen ausgeruhter fühlt. Der NREM-Schlaf kann uns helfen, körperlich zu heilen, uns von Krankheiten zu erholen, Stress zu bewältigen und Probleme zu lösen. Der NREM-Schlaf spielt auch eine Rolle bei der Gedächtniskonsolidierung und kann das Immunsystem stärken. 

REM Schlaf

Der REM-Schlaf fördert das Lernen und das Gedächtnis. Der REM-Schlaf wirkt sich auf Ihre Stimmung, Ihr Gedächtnis und Ihre Lernfähigkeit aus. Ein ausreichender REM-Schlaf kann das Abrufen und die Konsolidierung des Gedächtnisses verbessern und dem Gehirn helfen, die Synapsen zu regulieren, die mit einigen Arten des motorischen Lernens verbunden sind. Der REM-Schlaf ist die dem Wachsein am nächsten liegende Schlafphase, in der die meisten unserer Träume stattfinden. Die ontogenetische Hypothese besagt, dass die im REM-Schlafzyklus stattfindende Neuronenaktivität das sich entwickelnde Gehirn von Neugeborenen stimuliert und ihnen hilft, reife synaptische Verbindungen zu bilden. Die Wissenschaftler sind sich über den genauen Grund für Träume nicht im Klaren, vermuten aber, dass unser Gehirn dabei Emotionen verarbeitet.

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Schreiben Sie uns. Wir beantworten gerne Ihre Fragen.

Häufig gestellte Fragen

Vielleicht finden Sie hier Antworten zu Ihren Fragen. Falls nicht, können Sie uns gerne eine E-Mail schreiben oder uns anrufen.

Können zusätzlich individuelle Inhalte gebucht werden?

Selbstverständlich! Sie können mit und ohne Gesundheitsplattform jederzeit individuelle Maßnahmen für Ihr Unternehmen buchen. Schreiben Sie uns und vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch.

Wie bekommen meine Mitarbeitenden Zugriff auf die Plattform?

Wir können Ihnen je nach Ihren Vorlieben individuelle Zugänge für Ihre Mitarbeitenden zur Verfügung stellen.  Neben der Registrierung über Ihre Unternehmenseigene E-Mail können Zugangscodes verteilt werden oder Nutzer aus einer Excel-Liste importiert werden. 

Können meine Mitarbeitenden zusätzliche Inhalte kaufen?

Je nach Absprache können Ihre Mitarbeitenden auch einzelne Inhalte aus den Premium und Gesundheitsprofi kaufen.

Wie werden Kursinhalte der On-Demand Kurse vermittelt?

Die Inhalte des Kurses werden per Video, Audio und Lernhandouts vermittelt. 

Sollten Fragen zu Themen Inhalten aufkommen, können Sie uns jederzeit eine E-Mail schreiben.  

Gibt es zu den verschiedenen Inhalten auch Ansprechpartner, die uns bei Fragen weiterhelfen?

Ja, wir haben eine E- Mail und telefonischen Support zu Inhaltlichen Fragen zum Kurs, sowie einen technischen Support bei Fragen rund um die Anwendung.

Können meine Mitarbeitenden zertifizierte Kurse kaufen, die von den Krankenkassen rückerstattet werden?

Ja! Allen Nutzern steht die Möglichkeit offen, IKT-basierte Präventionskurse zu kaufen. Mehr dazu findet ihr in der Frage IKT-basierte Präventionskurse.

IKT Basierte Präventionskurse

Was ist ein IKT-basiertes Selbstlernprogramm?
Ein ITK – basierte (Informations- und Kommunikationstechnologie-basierte) Selbstlernprogramme ist ein Onlineprogramme bzw. technische Anwendungen, bei dem Sie Ihr Wissen zu Bewegung, Entspannung und Ernährung selbst aneignen können. Sie sind zeitlich flexibel und ortsunabhängig. Das Wissen über die eigenen Gesundheit wird geschult und verbessert. Sie haben jederzeit die Möglichkeit, bei Fragen Ihren Coach zu kontaktieren. Am Ende eines IKT – Kurs bekommen Sie eine Bescheinigung über die erfolgreiche Teilnahme, die Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse einreichen können. Welche Betrag zurück erstattet wird erfahren Sie bei Ihrer Krankenkasse.

Wie hoch ist die Rückerstattung?
Die Rückerstattung ist abhängig von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse. Viele Kassen erstatten bis zu 100 % der Kosten zurück. Bitte erkundigen Sie ich bei Ihrer Krankenkasse wie hoch die Rückerstattung ist.

Wer kann einen IKT-Kurs belegen?
Prinzipiell kann jeder an einem IKT basierten Selbstlernprogramm teilnehmen, der Gesund ist. Klären Sie Ihren Gesundheitszustand mit Ihrem Arzt. Gerne stehen wir für Fragen auch telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.

Wir sind ein sehr kleines Unternehmen. Können wir das digitale Gesundheitsangebot nutzen?

JA! Wir haben die Gesundheitsplattform für kleine und  mittlere Unternehmen entwickelt. Bei Fragen könnt ihr uns gerne per E-Mail schreiben.

Kann ich mir mit anderen Unternehmen das Angebot teilen?

Sehr gerne! Das ist der Vorteil einer digitalen Gesundheitsplattform für kleiner und mittlere Unternehmen. Schreibt uns per E-Mail einen Terminvorschlag für ein unverbindliches Erstgespräch oder ruft uns an. 

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