Wir haben zahlreiche Infomaterialien, Tipps, Guides und Best Practices für euch aufbereitet. Dabei beschränken wir uns nicht auf Bürotätigkeiten, sondern berücksichtigen auch Berufe mit körperlich anspruchsvollen Tätigkeiten.
Ob im Job, im Studium oder für die Freizeit. Neues zu lernen und leistungsfähig einzusetzen begleitet uns über das gesamtes Leben. Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen haben wir die wichtigsten Erkenntnisse für euch aufbereitet.
Ein besseres Lebensgefühl, mehr Energie, weniger Gesundheitsrisiken. Kaum ein Bereich unseres Lebens profitiert nicht von der richtigen regelmäßigen Bewegung. Hier erfährst du alles über die Vorteile, Planung und Umsetzung von Bewegung im Alltag und Training.
Mit steigendem Alter und zunehmendem Stress fällt es immer mehr Menschen schwer regelmäßig gut zu schlafen. Unser Guide zum Schlaf zeigt dir wertvolle Tipps, um tief und munter aufzuwachen.
Der Guide zum Erreichen von Zielen und dem Bilden von Gewohnheiten.
Hier findet ihr die wichtigsten Fakten, wann Stress hilft, schadet und wie man ihn bewältigt. Wir berücksichtigen in diese Thema neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse.