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Mental Health Day

Kostenlos am 10.10.2023 

Anlässlich des World Mental Health Days am 10. Oktober 2023 laden wir Sie herzlich ein, diesen Tag als Anstoß zu sehen, die eigene mentale Gesundheit zum Thema zu machen und aktiv zu fördern. In unseren verschiedenen online Impulsen und Mitmachangeboten erhalten Sie wertvolles praxisnahes Wissen sowie konkrete Tipps für einen gesünderen und ausgeglicheneren Alltag.

Aktion zum Mitmachen

Mindful Morning

08.00 Uhr bis 08.15 Uhr
Julia Gishamer, M.Sc. Psychologin

Infos zur Aktion

Wir laden Sie dazu ein, gemeinsam mit uns achtsam und entspannt in den Tag zu starten. Lenken Sie Ihren Fokus auf das Hier und Jetzt, um die Grundlage für ein fokussiertes und konzentriertes Arbeiten zu schaffen. Unser kurzer Übungsimpuls kann Ihnen dabei helfen, mit Ihren Gedanken und Ihrem Fokus wieder mehr im Moment und ganz bei sich selbst zu sein. Wählen Sie sich also gerne in unseren kostenfreien Online-Impuls ein. Die Übungen werden allesamt im Sitzen oder Stehen durchgeführt- Sie brauchen hierfür also nichts außer 15 Minuten Ihrer Zeit, Sie sich ganz für sich selbst nehmen. 

Gesprächsrunde

MindFit

11.30 Uhr bis 12.15 Uhr mit Heike Steurenthaler und Julia Gishamer

Infos zur Gesprächsrunde

Experteninterview: Heike Steurenthaler und Julia Gishamer erläutern die Bedeutsamkeit von Pausen- und Erholungszeiten im Alltag, egal ob während der Arbeitszeit oder im privaten Kontext. Erfahren Sie erstes mögliches theoretisches und praktisches Wissen, um Ihre mentale Gesundheit und persönliche Resilienz zu stärken. Wir stellen Ihnen konkrete Unterstützungsangebote vor, die Ihnen im Alltag dabei helfen können, gesundheitsförderliche Routinen zu entwickeln und die eigene körperliche wie mentale Gesundheit zur Priorität zu machen. Wir laden Sie herzlich zu einer nachfolgenden Diskussionsrunde und Austausch ein.  

Aktion zum Mitmachen

Mindful Break

14.45 – 15:15 Uhr mit Doreen Fähnle

Mehr zur Aktion

Entspannt durch den Nachmittag – Mit kleinen Impulsen für Körper und Geist. Wir bieten Ihnen eine kurze “Verschnaufpause”, um Ihre Batterien wieder aufzuladen. In diesem 30-minütigen, kostenfreien Online-Impuls werden wir Ihren ganzen Körper mit ruhigen Mobilisationsübungen aktivieren, um anschließend in die Entspannung zu kommen. Unsere alltagstauglichen Übungen können Ihnen dabei helfen, trotz der täglichen Anforderungen körperlich und mental in Balance zu bleiben. Alle Übungen werden im Stehen oder Sitzen durchgeführt und Sie benötigen keine weiteren Hilfsmittel. 

Impulsvortrag

Zukunft von Gesundheit

17.00 Uhr bis 17.30 Uhr mit Carina Stöttner

Mehr zum Vortrag

Die Welt des Gesundheitswesens steht vor revolutionären Veränderungen. Carina Stöttner, renommierte Zukunftsforscherin und Geschäftsführerin des Think Tanks Themis-Foresight, wird Sie auf eine Reise in die Zukunft der Medizin mitnehmen. Entdecken Sie, wie fortschrittliche Technologien und neue Ansätze das Potenzial haben, Krankheitsrisiken frühzeitig und in Echtzeit zu erkennen und durch Verhaltensempfehlungen sich anbahnende Panikattacken, in Echtzeit zu verhindern. Lassen Sie sich inspirieren von dem Szenario einer Medizin, die nicht nur reaktiv, sondern proaktiv handelt, individuell angepasst an die Live-Werte jedes einzelnen Menschen. 

Impulsvortrag

Gesundheit und die Verant­wortung des Managements

17.30 Uhr bis 18.00 Uhr mit Andreas Katzer

Mehr zum Vortrag

Management Excellence als Nährboden für gesunde Mitarbeitende und nachhaltigen Unternehmenserfolg.  

In einer immer komplexeren Arbeitswelt wird die Gesundheit der Mitarbeiter nicht nur zu einer ethischen, sondern auch zu einer strategischen Notwendigkeit. 

Paneldiskussion

Führung, Leistung und Gesundheit

18.00 Uhr bis 18.30 Uhr
Carina Stöttner, Julia Gishamer, Andreas Katzer

Management und Gesundheit

Expertendiskussion mit Erfahrungsaustausch, Best Practice Beispielen und der Möglichkeit für Sie, Ihre Fragen an die Experten/innen zu richten   

Unsere Referenten

Heike Steurenthaler

Inhaberin und Geschäftsleitung

Über Heike

  • Geschäftsführerin Das Trainingsmoment
  • Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin – Schwerpunkt Sport-u. Freizeitpädagogik
  • Präventionsreferentin für arbeitsbezogene Programme im Betrieblichen Gesundheitsmanagment
  • Coach für Verhaltenstraining 
  • Ergonomie Coach – Rückenschullehrer
  • Personal Trainer (Bewegung) 
  • NLP Basic – Ausbildung 
  • Entspannungspädagogin für Erwachsene und Kinder  
  • Tätig als Personal Trainer & Mastertrainerin im In- und Ausland 

Doreen Fähnle

Assistenz der Geschäftsführung, betriebliche Gesundheitsmanagerin 

Über Doreen

  • Assistenz der Geschäftsführung: Das Trainingsmoment
  • Projektleitung BGM
  • Staatlich geprüfte Physiotherapeutin und B.Sc.
  • M.Sc. im Bereich Sport und Gesundheit ​
  • Betriebliche Gesundheitsmanagerin (IHK) ​
  • Ernährungsberaterin
  • Entspannungspädagogin für PMR und AT
  • Trainerin für multimediales Stressmanagement
  • Nordic Walking Instruktor
  • Rückenschullehrerin
  • Faszien-Trainerin usw.

Julia Gishamer

Julia Gishamer, Psychologin und Trainerin im Bereich mentale Gesundheit

Über Julia

  • Trainerin im Bereich mentale Gesundheit
  •  Planung, Koordination und Umsetzung von Projekten zur Gefährdungsbeurteilung
    psychischer Belastungen gemäß ArbSchG
  • M.Sc. Psychologin mit dem Schwerpunkt Arbeits- und Organisationspsychologie
  • Zertifizierte Trainerin für Programme zur Stressbewältigung
  • Zertifizierter Berufs- und Karrierecoach

Carina Stöttner

Geschäftsführerin Themis Foresight

Über Carina

Carina ist Mitgründerin und Managing Director von Themis Foresight. Ihre vielseitige Verantwortung schultert sie mit Zukunftsleidenschaft, Visionskraft, unternehmerischer Umsicht, Organisationstalent und Freude an Innovationen. Für diese Aufgabe trennte sie sich von ihrer Position als Think Tank Kuratorin und Content Strategist bei 2b AHEAD. Vorherige Erfahrungen sammelte sie bei Lufthansa im Bereich Digital Innovations und über mehrere Jahre in der Kommunikations-Branche. Dementsprechend ist es ihr ein besonderer Ansporn, unseren Kunden die Einzigartigkeit von Themis Foresight auf allen Kommunikationswegen augenblicklich und unverfälscht zum Erleben zu bringen.

Andreas Katzer

AKA Excellence

Über Andreas

Ich bin leidenschaftlich, analytisch, strukturiert, pragmatisch, werteorientiert, ganzheitlich und denke immer in Systemen. Mehr als 30 Jahre Managementerfahrung in der Automobilzulieferindustrie – 10 Jahre davon als CEO im Mittelstand.   Erfolgreich in der nachhaltigen und kontinuierlichen Verbesserung von Ergebnissen, in Restrukturierungen und Turnarounds, in Unternehmens-Verkaufsprozessen und im Innovationsmanagement. Sport und eine bewusste, gesunde Lebensführung sind mir wichtig.