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Unser Gesundheitsblog mit spannenden Themen wie Schlaf, Entspannung, Bewegung und Ergonomie.
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Autogenes Training nach Schulz
Was das ist, wie diese Methode funktioniert und wirkt – kurz und knapp beschrieben: Das Autogene Training wurde ca. im Jahr 1930 von J.H. Schulz en…
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360° digitale Schlafausstellung
Das kleine 1×1 des gesunden Schlafs Mit dieser Ausstellung möchten wir das Thema Schlaf, Zeit und Ort unabhängig, an die Frau oder Mann bringe…
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Gehirn 4.0
Es ist ja total praktisch: Wenn uns nicht mehr einfällt, wie der Filmtitel heißt, über den wir gerade reden, googeln wir. Wo Bielefeld genau liegt?…
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Die 4 Grundsätze des Abnehmen
In diesem Artikel erfährst du, wie das Prinzip Abnehmen funktioniert, wie du die gesunde Gewichtsreduktion schaffen kannst und welche Gefahren dich…
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Ergonomie Tipp – Home Office
Corona stellt uns auch im Bereich Ergonomie im Home Office vor neue Herausforderungen. Der Weg in die Arbeit entfällt und wir gehen vom Frühstückst…
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Rückblick auf die Themenwoche zum Tag der Rückengesundheit
Am 15. März 2021 war es soweit: Start der Themenwoche zum „Tag der Rückengesundheit“. Über drei spannende Vorträge rund um das Thema Rückengesundhe…
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Kannst du mir das Wasser reichen?
Warum Trinken (auch im Winter) wichtig ist Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Schwindel: Gerade im Winter folgt auf die erste Frage nach der Ursache oft…
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Top 10 Gesundheits- und Fitness-Geschenkideen (nachhaltig)
Hier gibt es die 10 Top Sport- und Gesundheits-Geschenkideen für Weihnachten oder Geburtstag. Nur nachhaltige Produkte!
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Aktive Pause
Eine Aktive Pause bewirkt Wunder – vor allem im Home Office Bei ca. 80% der Personen mit Rückenschmerzen liegen keine strukturellen Probleme vor (z…
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Rückenschmerzen: mehr als körperliche Ursachen
Fast jeder kennt das Problem Rückenschmerzen. Doch was sind die Ursachen, woher kommen sie und was kann man dagegen tun? Wir klären über die Risike…
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Achtsamkeit
Achtsamkeit – Übung für den Morgen Wie bereits in dem Beitrag „Achtsamkeitsübung mit dem Atem“ erläutert, gibt es verschiedene Atemübunge…
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